Besin Kreşi Çocuk Beslenmesine GirişÇocuk beslenmesine dair her şeyi içeren bu kapsamlı kaynakla çocuğunuzu en iyi şekilde besleyin.

Emareleri nedir?

Antet	Hususiyet
	Pediatrik beslenme nelerdir?
Pediatrik beslenme nelerdir?	Pediatrik beslenmenin önemi
Pediatrik beslenmeyi etkileyen faktörler	Çocuklar için beslenme önerileri
Çocuklarda sık görülen beslenme sorunları	Çocuklarda beslenme sorunları iyi mi önlenir?
Küçüklere sıhhatli yiyecekler yedirmek için ipuçları	Anne babalar için çocuk beslenmesi kaynakları
Pediatrik beslenme ile alakalı sual ve yanıt	Pediatrik beslenme ile alakalı sual ve yanıt

Pediatrik beslenme nelerdir?

Pediatrik beslenme, evlatların doğumdan ergenliğe kadar olan beslenme gereksinimleriyle ilgilenen beslenme dalıdır. Evlatların iyi mi büyüyüp geliştiği, beslenme ihtiyaçlarının zaman içinde iyi mi değişmiş olduğu ve sıhhatli kalmak için gereksinim duydukları gıdaları iyi mi sağlayacakları üstüne meydana getirilen emek harcamaları kapsar.

Pediatrik beslenme, çocuklarda aşırı kiloluluk, kifayetsiz beslenme ve gelişimsel gecikmeler benzer biçimde muhtelif esenlik sorunlarının önlenmesine ve tedavisine destek olabileceği için mühim bir alandır. Evlatların beslenme gereksinimlerini anlayarak ve onlara doğru yemekleri sağlayarak, anne babalar ve bakıcılar evlatlarının sıhhatli ve kuvvetli bir şekilde büyümelerine destek olabilir.

III. Pediatrik beslenmenin önemi

Pediatrik beslenme, bir çocuğun genel sağlığı ve gelişimi için önemlidir. Sıhhatli bir rejim, bir çocuğun büyümesi, öğrenmesi ve oynaması için gereksinim duyduğu gıdaları sağlar. Ek olarak aşırı kiloluluk, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet benzer biçimde kronik hastalıklara karşı korumaya destek verir.

Bir çocuğun beslenme durumunu etkileyebilecek birçok unsur vardır, bunlar içinde yaş, gelişme hızı, aktivite seviyesi ve genel esenlik durumu bulunur. Anne babalar ve bakıcılar, evlatlarının gereksinim duydukları gıdaları almasını sağlamada mühim bir rol oynarlar. Bu, sıhhatli yiyecekler sağlamak, evlatların kafi oranda yemek yediğinden güvenli olmak ve sağlıksız yemek alımını sınırlamak demektir.

Pediatrik beslenme kompleks bir mevzudur, sadece bütün ebeveynlerin ve bakıcıların bilmesi ihtiyaç duyulan birkaç mühim şey vardır. Birincisi, evlatların gereksinim duydukları gıdaları alabilmeleri için muhtelif sıhhatli yemeklere gereksinimleri vardır. İkincisi, evlatların beslenme gereksinimlerini karşılayacak kadar yemek yemeleri icap eder. Üçüncüsü, çocuklar şekerli içecekler, şekerlemeler ve işlenmiş gıdalar benzer biçimde sağlıksız yiyeceklerin alımını sınırlamalıdır.

Anne babalar ve bakıcılar, bu sıradan kuralları izleyerek evlatlarının yaşam boyu sürecek sıhhatli beslenme alışkanlıkları edinmelerine destek olabilirler.

IV. Pediatrik beslenmeyi etkileyen faktörler

Pediatrik beslenmeyi etkileyebilecek bir takım unsur vardır, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Genetik
• Irk yahut etnik orijin
• Sosyoekonomik konum
• Coğrafi vaziyet
• Kültür
• Rahatsızlık yahut tıbbi konum
• İlaçlar
• Beslenme alışkanlıkları

Çocuğunuzun beslenmesini planlarken bu faktörlerin bilincinde olmak önemlidir, bundan dolayı bunların tüm bunlar genel beslenme durumlarında rol oynayabilir.

V. Çocuklar için beslenme önerileri

Amerikalılar İçin Beslenme Kılavuzları (DGA), çocuklar ve gençler için sıhhatli beslenme önerileri sunar. DGA, evlatların meyveler, sebzeler, tahıllar, proteinli yiyecekler ve süt ürünleri dahil olmak suretiyle bütün gıda gruplarından muhtelif yiyecekler tüketmelerini önerir. Çocuklar ek olarak ilave şeker, doymuş yağ ve sodyum alımını sınırlamalıdır.

DGA ek olarak değişik yaş ve inkişaf aşamalarındaki çocuklar için hususi tavsiyeler sunar. Sözgelişi, bebeklere yaşamlarının ilk 6 ayında yalnızca anne sütü yahut mama verilmelidir. 6 aylıktan sonrasında bebekler katı gıdalar yemeye başlayabilir, sadece en azca 1 sene süresince emzirmeye yahut mama ile beslemeye devam etmelidirler.

Yürümeye başlamış olan çocuklar ve okul öncesi çocuklar bütün gıda gruplarından muhtelif yiyecekler yemelidir. Ek olarak bolca su içmeleri teşvik edilmelidir. Okul çağındaki çocuklar sıhhatli bir rejim yemeye devam etmeli ve tertipli fizyolojik aktivite yapmalıdır.

Gençler sıhhatli beslenmeli ve tertipli fizyolojik aktivite yapmalıdır. Ek olarak sağlıksız kg alımı ve yeme bozuklukları risklerinin de bilincinde olmalıdırlar.

Amerikalılar için Beslenme Kılavuzları ile alakalı daha çok informasyon için lütfen USDA internet sayfasını ziyaret edin: https://www.usda.gov/food/food-nutrition/food-guide-pyramid

VI. Çocuklarda sık görülen beslenme sorunları

Evlatları etkileyebilecek bir takım yaygın beslenme problemi vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Kifayetsiz beslenme
• Aşırı beslenme
• Demir eksikliği anemisi
• D vitamini eksikliği
• Kalsiyum eksikliği
• Osteoporoz

Bu problemler çocuklar için pek oldukca negatif sonuca yol açabilir, bunlardan bazıları şunlardır:

• Gecikmiş gelişme ve büyüme
• Zayıflık ve bitkinlik
• Artan enfeksiyon riski
• Öğrenme güçlükleri
• Alışkanlık sorunları

Bu yaygın beslenme sorunlarının bilincinde olmak ve bunların oluşmasını önlemek için adımlar atmak önemlidir. Anne babalar, çocuklar için rejim önerilerini izleyerek evlatlarının muntazam bir şekilde büyümeleri ve gelişimleri için gereksinim duydukları gıdaları almalarına destek olabilirler.

VII. Çocuklarda beslenme sorunları iyi mi önlenir?

Ebeveynlerin çocuklarında beslenme problemlerini önlemek için yapabilecekleri bir takım şey vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Evlatların kucak dolusu meyve, sebze ve tam tahıl içeren sıhhatli bir beslenme düzenine haiz olmalarını sağlamak.
• Evlatların tükettiği şekerli içecekler, şekerlemeler ve işlenmiş gıdalar benzer biçimde sağlıksız yiyeceklerin miktarını sınırlamak.
• Evlatları fizyolojik olarak etken olmaya teşvik etmek.
• Sıhhatli beslenerek ve fizyolojik olarak etken olarak iyi misal olun.
• Çocuğunuzun beslenmesi hikayesinde endişeleriniz var ise, bu tarz şeyleri çocuğunuzun doktoruyla görüşün.

Bu ipuçlarını izleyerek çocuğunuzun sıhhatli kalmasına ve beslenme sorunları yaşamamasına destek olabilirsiniz.

Küçüklere sıhhatli besinler yedirmek için ipuçları

İşte ufaklıklara sıhhatli beslenme hikayesinde birkaç ipucu:

• Her öğünde ve ara öğünde muhtelif sıhhatli besinler sunun.
• Çocuklarınızın her gün kahvaltı yapmasını sağlayın.
• Şekerli içecekleri ve işlenmiş besinleri sınırlayın.
• Çocuklarınızı meyve ve sebze yemeye teşvik edin.
• Yiyecek vakitlerini keyifli ve eğlenceli hale getirin.

Küçüklere sıhhatli besinler yedirme hikayesinde daha çok informasyon için lütfen çocuğunuzun doktoruna yahut diyetisyenine danışın.

IX. Anne babalar için pediatrik beslenme kaynakları

Pediatrik beslenme ile alakalı informasyon arayan anne babalar için birçok kaynak mevcuttur. Bu kaynaklar anne babalara çocuklarını sıhhatli yiyeceklerle beslemeleri ve beslenme problemlerini önlemeleri için gereksinim duydukları detayları sağlamada destek olabilir.

Ebeveynlerin yararlanabileceği kaynaklardan bazıları şunlardır:

• ABD Birleşik Devletleri Ziraat Bakanlığı (USDA), Amerikalılar İçin Beslenme Kılavuzları ve MyPlate besin klavuz sistemi de dahil olmak suretiyle çocuk beslenmesi hikayesinde muhtelif kaynaklar sunmaktadır.
• Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) de informasyon formları ve görüş bildirileri de dahil olmak suretiyle pediatrik beslenme hikayesinde bir takım kaynak sunmaktadır.
• Çocuk beslenmesine adanmış oldukca sayıda kitap ve internet sayfası bulunmaktadır.
• Anne babalar ek olarak pediatrik beslenme hikayesinde öneri almak için evlatlarının çocuk doktoru yahut öteki esenlik hizmeti sağlayıcılarıyla da görüşebilirler.

Anne babalar bu kaynaklardan yararlanarak çocuklarına sıhhatli besinler vermeyi ve beslenme problemlerini önlemeyi öğrenebilirler.

S: Pediatrik beslenme ile erişkin beslenmesi arasındaki ayrım nelerdir?

A: Pediatrik beslenme, besinlerin doğumdan ergenliğe kadar evlatların büyümesini, gelişimini ve sağlığını iyi mi etkilediğinin incelenmesidir. Erişkin beslenmesi, besinlerin yetişkinlerin büyümesini, gelişimini ve sağlığını iyi mi etkilediğinin incelenmesidir.

S: Çocuklarda en sık görülen beslenme sorunları nedir?

A: Çocuklarda en sık görülen beslenme sorunları şunlardır:

• Kifayetsiz beslenme
• Aşırı beslenme
• Demir eksikliği anemisi
• D vitamini eksikliği
• Osteoporoz

S: Çocuğumda beslenme sorunlarının önüne iyi mi geçebilirim?

Çocuğunuzda beslenme sorunlarının oluşmasını şu şekilde önleyebilirsiniz:

• Çocuğunuza sıhhatli bir rejim verin
• Çocuğunuzu muhtelif yiyecekler yemeye teşvik edin
• Çocuğunuzun kafi oranda meyve, sebze ve tam tahıl aldığından güvenli olun
• Çocuğunuzun şekerli içecekler ve işlenmiş gıdalar benzer biçimde sağlıksız gıdaların tüketimini sınırlamak