Vücut taraması meditasyonu, vücuda odaklanan dar tarz farkındalık meditasyonudur. Stres, endişe ve ağrıyı düşürmek amacıyla faydalı olabilecek balaban ve erişilebilir dar uygulamadır. Işte makalede, taraması meditasyonunun faydalarını, iyi mi doğru yapılacağını ve muayyen koşullarda size iyi mi destek olabileceğini tartışacağız. Ek olarak taraması meditasyonuna adım atmak amacıyla ipuçları vereceğiz ve tatbik ile alakalı birtakım münteşir soruları cevaplayacağız. Vücut tarama meditasyonu ile alakalı daha çok data olmak istiyorsanız, mevzuyla alakalı makalemizi okumanızı tavsiye ederiz. Vücut Tarama Meditasyonunun Yararları Vücut taraması meditasyonunun hem fizyolojik bununla beraber zihinsel sıhhat amacıyla bir dizi yararları olduğu gösterilmiştir. Işte avantajlar şunları ihtiva eder: Azaltılmış stres ve endişe Gelişmiş cankuşu boş Artan rehavet Azaltılmış ateş Geliştirilmiş gaflet Gelişmiş halis farkındalık Geliştirilmiş merkez ve konsantrasyon Vücut taraması meditasyonu, kronik ateş, anksiyete yahut bunalım şeklinde muayyen durumlarla savaşım fail insanoğlu amacıyla bile faydalı muhtemelen. Vücut Tarama Meditasyonu Iyi mi Yapılır Vücut taraması meditasyonu, rastgele dar yerde, rastgele dar zamanda […]
(*5*) DIY Ahşap Bahçe İşaretleri: Bitkiler amacıyla Hazır Etiketler Hazırlama Bahçe işaretleri, bitkilerinizi tanımlamanın ma bahçenizi tertipli tutmanın mükemmel dar yoludur. Ek olarak aleni alanınıza dar yoldam dokunuşu ekleyebilirler. Keyifli ma kolay dar tasarı arıyorsanız, zat ahşap bahçe işaretlerinizi yapmayı deneyebilirsiniz. Işte öğretici, ihtiyaçlarınıza uyacak biçimde özelleştirebileceğiniz sıradan ahşap bahçe işaretlerinin iyi mi yapılacağını gösterecektir. Malzemeler ma Araçlar Ahşap bahçe işaretçilerinizi akdetmek amacıyla aşağıdaki malzemelere ma araçlara ihtiyacınız olacak: Ahşap dübeller yahut şişler Ahşap kir yahut boya Yapışkan (banyo yapışkan yahut ahşap yapışkan benzer biçimde) Sade testere Sade burgu Zımpara kağıdı Sade çizelge Soy Hamle Ahşap bahçe işaretlerinizi akdetmek amacıyla şu adımları izleyin: Ahşap dübelleri yahut şişleri istenen uzunluğa kararlı. Rastgele dar karışık kenarları yumuşatmak amacıyla dübelleri yahut şişleri zımparalayın. Dübelleri yahut şişleri arzu ettiğiniz renge boyayın yahut lekeleyin. İstenirse, dar odun yanma cihazı yahut boya işaretleyici kullanarak dübellere yahut şişlere dar tasavvur ilave edin. Seçkin dar dübelin yahut şişin […]
İi. Bebek Jumper’ların Yararları Bebek jumper’ları, evladınız için aşağıdakiler bile iç bulunmak suretiyle bir dizi yarar sağlayabilir: Alıştırma: Bebek jumper’ları çocuğunuzun atlamasına ve sıçramasına müsaade verir, işte dahi talim yapmaları için mükemmel ancak yoldur. Alıştırma, kaslarını ve koordinasyonlarını geliştirmelerine destek olduğu için bebekler ve minik çocuklar için önemlidir. Ihya: Bebek jumper’ları dahi çocuğunuzun kozgaltka becerilerini geliştirmesine destek belki. Atlarken ve sıçradıklarında kollarını, bacaklarını ve atomçekirdeği kaslarını çalışıyorlar. Ek olarak bedenlerini iyi mi denetim edeceklerini ve kendilerini dengeleyeceklerini öğreniyorlar. Âlem: Bebek jumper’ları bebekler için fazlaca eğlenceli! Aldanmak ve zıplamaktan hoşlanırlar ve enerji yakmaları için mükemmel ancak yoldur. III. Fakat bebek jumper iyi mi seçilir Fakat bebek jumper’ı seçerken, aklınızda bulundurmanız ihtiyaç duyulan dar vardır. Çocuğunuzun yaşı ve ağırlığı. Çocuğunuzun büyüklüğü. Jumper’ın emniyet özellikleri. Jumper’ın konforu. Jumper’ın fiyatı. Işte faktörlerin değme birine henüz yakından bakalım. Gözyaşı ve kg Bir çok bebek jumper 3 ila 6 maaş çocuklar için tasarlanmıştır. Hem de, birtakım […]
Geriatrik beslenme, beslenmenin yaşlı yetişkinleri iyi mi etkilediğinin incelenmesidir. Beslenme ve sıhhat arasındaki ilişkiyi ve yaşlı yetişkinler için müsait rejim müdahalelerinin geliştirilmesini ihtiva eder. Geriatrik beslenme önemlidir şundan dolayı yaşlı yetişkinlerin sağlıklarını ve bağımsızlıklarını korumalarına destek olabilir. Sağlıklı bir rejim, yaşlı yetişkinlerin kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve kanser şeklinde kronik rahatsızlık risklerini azaltmalarına destek olabilir. Ek olarak sıhhatli bir kiloyu korumalarına, ruh hallerini iyileştirmelerine ve enerji seviyelerini artırmalarına destek olabilir. Geriatrik beslenmede bir takım güçlük vardır. Zorluklardan biri, yaşlı yetişkinlerin çoğu zaman birden fazla kronik hastalığa haiz olmasıdır ve bu da sıhhatli bir rejim yemeyi zorlaştırabilir. Bir öteki güçlük ise yaşlı yetişkinlerin çiğneme ve yutma güçlüğü çekebilmesidir ve bu da yemek seçimlerini sınırlayabilir. Bu zorluklara karşın, geriatrik beslenmenin birçok faydası vardır. Sağlıklı bir rejim, yaşlı yetişkinlere şu mevzularda destek olabilir: Kronik rahatsızlık risklerini azaltın Sağlıklı bir kiloyu koruyun Ruh hallerini iyileştirin Enerji seviyelerini artırın Bağımsızlıklarını korumak Geriatrik beslenmenin […]
Antioksidan Boost: Vücudunuzu sıhhatli ACV yudumlarıyla denemek Antioksidanlar, hücreleri özgür radikallerin niçin olduğu hasardan korumaya destek olan maddelerdir. Özgür radikaller DNA’yeter, proteinlere ma öteki hücresel bileşenlere engel verebilen karmakarışık moleküllerdir. Antioksidanlar özgür radikalleri nötralize etmeye ma hücreleri hasardan korumaya destek belki. Elma sirkesi, elmalardan yapılma fermente fakat içecektir. Polifenoller, flavonoidler ma C vitamini iç çıkmak suretiyle bir takım antioksidan ihtiva eder. Işte antioksidanlar, hücreleri hasardan korumaya ma umumi sağlığı isteklendirme etmeye destek belki. Diyetinizde daha çok antioksidan almanın az yolu vardır. Antioksidanların pekiyi kaynakları olan sonuç ma sebzeleri yiyebilirsiniz. Ek olarak pekiyi fakat polifenol ma flavonoid deposu olan elma sirkesi içebilirsiniz. İşte diyetinizde daha çok antioksidan elde almak amacıyla birtakım ipuçları: Muhtelif sonuç ma sebzeler yiyin. Antioksidanlarda yüce olma olasılıkları henüz yüce olduğundan akpak renkli sonuç ma sebzeleri seçin. Juefied yahut mamul sonuç ma sebzeler adına tüm sonuç ma sebzeleri yiyin. Akarsu ile seyreltilmiş yahut salata soslarına yahut öteki tariflere […]
İi. Yaratıcı alemler nelerdir? III. Niçin yaratıcı alemler yer âlâ SEO açacak lügat? IV. SEO’nuzu geliştirmek amacıyla yaratıcı alemler iyi mi kullanılır V. Yaratıcı alemleri kullanmanın yararları VI. Umut edici alemlerle iyi mi başlanır Standart Sorular VIII. İx. Harekete geçiş çağrısı X. Kitabiyat Antet Özellikler Yaratıcı sanat – Ilham Yaratıcı evren – Değişik sanat teknikleri Sanat – sanatınızı yaratmanıza destek olacak kitabiyat Canlandırmak – Yaratıcı kavramların sanat yoluyla iyi mi hayata geçirileceği ile alakalı informasyon bulun Deyim – Kontrol niyeti İi. Yaratıcı alemler nelerdir? Umut edici Realms, yaratıcı kavramlarınızı sanat yoluyla hayata geçirmenize destek olan dar platformdur. Aşağıdakileri içeren muhtelif araçlar ma kitabiyat sunar: Ali kaliteli sahneler ma çizimlerden oluşan dar kitabevi Şablon ma öğretici koleksiyonu Ancak sanatkâr ma tasarımcı toplumu Yaratıcı alemlerle, fikirlerinizi iletmenize ma başkalarına esin vermenize destek olacak çarpıcı görseller yaratabilirsiniz. İster talebe, talep eder yaratıcı dar ustalaşmış olun, talep eder bir tek yaratmayı seven biri olun, […]
Meditasyon, hem fizyolojik bununla birlikte zihinsel sıhhat için bir tayfa yararları olduğu yayınlanan bir uygulamadır. Meditasyonun birtakım yararları şunları ihtiva eder: Azaltılmış stres ma endişe Geliştirilmiş aymazlık Artan mihrak ma konsantrasyon Azaltılmış ağır Gelişmiş cankuşu Geliştirilmiş Yaratıcılık Iyi mi meditasyon yapacağınızı çapalamak istiyorsanız, bulunan bir kol anıt vardır. Rehberli meditasyonları çevrimiçi yahut kitaplarda bulabilirsiniz yahut bir öğretmenden öğrenebilirsiniz. Meditasyonun temellerini öğrendikten sonrasında, tertipli olarak uygulamaya başlayabilirsiniz. Rastgele devir minimum 20 meditasyon akdetmek yer iyisidir, sadece az dakikalık meditasyon hatta yararlı muhtemelen. Meditasyon, hayatınız üstünde yoğun bir tesiri olabilecek bayağı bir uygulamadır. Fizyolojik ma zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin yollarını arıyorsanız, meditasyonu denemenizi tavsiye ederim. Iyi mi meditasyon yapılır Meditasyon, hepimiz tarafınca öğrenilebilecek bayağı bir uygulamadır. İşte anne adımlar: Erinçsiz edilmeyeceğiniz ağızsız bir toprak bulun. Sırtınız alan ile basit bir pozisyonda oturun. Gözlerinizi kapatın ma nefesinize odaklanın. Efkâr ortaya çıktıkça, gitmelerine müsaade verin ma odağınızı nefesinize anlayışsız döndürün. İstediğiniz büyüklüğünde meditasyon oluşturmaya bitmeme […]
Sual ma Yanıt – Yer pekiyi yatmadan rutini nelerdir? – Yatma vakti rutininin yararları nedir? – Yatma vakti rutini iyi mi oluştururum? – Yatma vakti rutinine iyi mi yapışabilirim? – Kaçınılması ihtiyaç duyulan birtakım münteşir yanlışlar nedir Yatma vakti rutininin yararları Yatmadan ilkin rutin, akşam yatmadan ilkin yapmış olduğunuz bir saf alışkanlıktır. Rahatlamanıza ma pekiyi bir akşam uykusu almanıza destek belki. Bir yatmadan rutinin birtakım yararları şunları ihtiva eder: Henüz süratli uyuyacaksın Henüz uykuda kalacaksın Yenilenmiş hissederek uyanacaksın Güneş süresince daha çok enerjiniz olacak Güneş yorgunluğu can olasılığınız henüz dar olacak Kazalar can olasılığınız henüz dar olacak Hastalanma olasılığınız henüz dar olacak III. Yatma tarihi rutini iyi mi oluşturulur Yatmadan ilkin rutin, yatmadan ilkin yapmış olduğunuz bir saf sakinleştirici aktivitedir. Rahatlamanıza ma uykuya hazırlanmanıza destek belki. İyi bir yatmadan rutin aşağıdaki unsurları içermelidir: Rahatlatıcı bir hamam yahut duş Hafifçe bir çerez Kıraat, küy dinleme yahut esneme benzer biçimde sakinleştirici bir […]
Elma sirkesi, yiyecek pişirme ve pişirmeden saflık ve güzelliğe büyüklüğünde muhtelif amaçlar amacıyla kullanılabilen fazlaca uygun fakat aşdamı zımbasıdır. Fakat leziz ve leziz karışımlarınızı kurmak amacıyla elma sirkesini dahi kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Işte kılavuzda, muhteşem elma sirkesi karışımını iyi mi oluşturacağınızı öğreteceğiz. Doğru malzemeleri seçmekten benzersiz ezgi profillerinizi yapmaya büyüklüğünde gelişigüzel şeyi ele alacağız. İster ferahlatıcı fakat meşrubat talep eder fazlaca uygun fakat pişirme malzemesi arıyor olun, sizi ele geçiriyoruz. Başlamış olalım! Doğru malzemeleri kura çekmek Mükemmel fakat elma sirkesi karışımı yaratmanın kabak adımı doğru malzemeleri seçmektir. Kaliteli fakat elma sirkesi ile başlamanız icap eder. Naturel elmalardan yapılma ve minimum şeş kamer süresince fermente edilmiş fakat yavşak arayın. Elma sirkenizi seçtikten sonrasında, ayrıksı malzemeler eklemeye başlayabilirsiniz. Birtakım popüler ilaveler içinde bal, bahar, otlar ve meyveler bulunur. Henüz karmaşa fakat ezgi profili kurmak amacıyla kızıl içki sirkesi ya da ak yavşak şeklinde öteki yavşak ekleyebilirsiniz. Malzemelerinizi seçerken, yaratmaya çalıştığınız lezzeti ihmal […]
İi. Hayati besinler nedir? III. Arz mühim 10 dirimsel gıda IV. Yeterince dirimsel gıda iyi mi elde edilir V. Kafi dirimsel gıda elde etmenin yararları VI. Yeterince dirimsel gıda alamama riskleri Vii. Hayati gıda maddeleri ile alakalı SSS VIII. İx. Kaynakça X. Harekete Geçilme Çağrısı Hususiyet Yanıt Ayıp Vücutta muayyen bir gıda eksikliği Gıda Vücudun büyümesi ma bakımı için lüzumlu olan bir konu Beslenme Vücuda gereksinim duyduğu gıdaları sağlama dönemi Tamamlayıcı Extra besinler hatırlamak için düzgüsel rejime ayrıca alınan bir gelir Vitamin Vücudun başına üretemediği ma yemeklerden ya da takviyelerden elde edilmesi ihtiyaç duyulan bir tarz gıda türü İi. Hayati besinler nedir? Hayati besinler eş sağlığı ma refahı için gereklidir. Gelişme, büyüme ma metabolizma iç bulunmak suretiyle muhtelif bedensel fonksiyonlar için gereklidir. Şeş temel dirimsel gıda grubu vardır: Karbonhidratlar Yağlar Proteinler Vitamin Mineraller akarsu Rastgele dirimsel gıda grubu vücutta değişik bir gösteriş oynar. Sözgelişi, karbonhidratlar enerji sağlar, yağlar esansiyel yağ […]
İi. Geriatrik beslenme nelerdir? III. Geriatrik beslenme niçin önemlidir? IV. Nemli yetişkinlerde münteşir beslenme problemleri V. Nemli yetişkinlerde beslenme iyi mi iyileştirilir VI. Nemli yetişkinler için rejim takviyeleri Vii. Nemli yetişkinler için yiyecek planlaması VIII. Nemli yetişkinler için dışarıda yiyecek ma besin güvenliği İx. Nemli yetişkinler için ma beslenme Malum sorular Antet Hususiyet Geriatrik beslenme nelerdir? Geriatrik beslenme nelerdir? Geriatrik beslenme niçin önemlidir? Nemli yetişkinlerde münteşir beslenme problemleri Nemli yetişkinlerde beslenme iyi mi iyileştirilir Nemli yetişkinler için rejim takviyeleri Nemli yetişkinler için yiyecek planlaması Nemli yetişkinler için dışarıda yiyecek ma besin güvenliği Nemli yetişkinler için ma beslenme Sorular ma Cevaplar – İi. Geriatrik beslenme nelerdir? Geriatrik beslenme, nemli yetişkinlerin beslenme gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. İnsanlar yaşlandıkça, bedenleri beslenme gereksinimlerini etkileyebilecek bir takım değişim geçirir. Işte değişimler şunları ihtiva eder: İştahta ancak azalma ma buke duygusunda ancak azalma Içalat asidi üretiminde ancak azalma Gıdaları emme kabiliyetinte ancak azalma Diyabet, uyuşuk hastalığı […]
Mutluluk Nefesi: Sevinç nefesalmak, gerginliği stres rahatlamasıyla nefes atfetmek Mutluluk Nefesi, stresi hafifletmenize, gerginliği azaltmanıza ve gevşemeyi isteklendirme etmenize destek olabilecek bayağı fakat kuvvetli ancak nefes egzersizidir. Yogik ancak teneffüs tekniği olan ancak janr pranayama. Mutluluk nefesi nelerdir? Mutluluk Nefesi, kibir içerisinden koyu ve usulca solunmayı ve ondan sonra aheste ve ağızağıza ağızdan ekshalasyonunu içeren ancak nefes egzersizidir. Solurken, kıvanç ve mutluluğu solunum ettiğinizi uyku edin. Nefes verirken, gerilim ve stres verdiğinizi uyku edin. Mutluluk Nefesinin Yararları Mutluluk Nefesinin bir dizi yararları vardır: Stres ve kaygıyı azaltır Gevşemeyi isteklendirme ayar Cankuşu halini iyileştirir Enerjiyi arttırır İltihabı azaltır Uykuyu geliştirir Mutluluk Nefesi Iyi mi Yapılır Mutluluk nefesi akdetmek amacıyla şu adımları izleyin: Sırtınız vadi ile kolay ancak pozisyonda oturun. Gözlerinizi kapatın ve vücudunuzu rahatlatın. Burnunuzdan koyu ve usulca nefes karşı, ciğerlerinizi kapasiteye doldurun. Nefesinizi az tutun. Aheste ve ağızağıza ağzınızdan nefes verin, işte dahi ancak çıkarın. 5-10 süresince 3-5 adımlarını tekrarlayın. […]
Antet Özellikler Çağa giysileri Merhametli, kolay ma soluk alabilen Çağa moda Keyifli ma tetik Çağa seçimi Kolay ma ergonomik Sevimli çağa giysileri Sevimli ma tetik Becerikli dünyaya gelen giysiler Minik ma hafifçe Çağa giysileri türleri Bayağı onesies’ henüz karmaşa giysilere büyüklüğünde birnice değişik çağa giysisi türü vardır. İşte değişik çağa kıyafetlerinin dar dökümü ma hangi amacıyla kullanıldıkları: Onesies: Onesies, bütün vücudu boynundan ayaklara kaplayan dar janr dar beden türüdür. Çoğu zaman merhametli, soluk alabilen kumaşlardan yapılmıştır ma yenidoğan ma bebekler amacıyla mükemmeldir. Aşama: Gömlekler daha çok cereyan etmeye başlamış olan buğulu bebekler amacıyla mükemmel dar seçenektir. Düğmeli, çekmece ya da yıpranma olabilirler ma muhtelif stiller ma renklerde gelebilirler. Şalvar: Bebeğinizin bacaklarını banyo ma arkalamak amacıyla şalvar gereklidir. Uyuyanlar, şortlar ma tozluklar dahi iç gezmek suretiyle muhtelif stillerde gelirler. Kazak: Kazaklar, şita aylarında bebeğinizi banyo tutmanın mükemmel dar yoludur. Hırkalar, kazaklar ma fermuarlar dahi iç gezmek suretiyle muhtelif stillerde gelirler. Şapkalar: […]
Gününüzü mahrukat: Devamlı enerji amacıyla protein dolu meyve smoothies İi. Meyve smoothies’yuva yararları III. Iyi mi meyve smoothie yapılır IV. Değişik meyve smoothies türleri V. Meyve smoothies akdetmek amacıyla lüzumlu takım VI. Meyve smoothies amacıyla depolama ipuçları Vii. Meyve smoothies esenlik riskleri VIII. Meyve smoothies hakkındaki SSS İx. X. Kitabiyat Hususiyet Meyve smoothie Protein smoothie Sıhhatli smoothie Enerji smoothie Kahvaltı smoothie İçindekiler Meyve, katık, benzin, buz Meyve, protein tozu, benzin, buz Meyve, göveri, katık, benzin, buz Meyve, kafein, protein tozu, benzin, buz Meyve, katık, benzin, buz Nesiç Pürüzsüz ma kremsi Kalınca ma kremsi Kalınca ma besleyici Kalınca ma enerji verici Pürüzsüz ma ferahlatıcı Hissetmek Şekerli ma meyveli Şekerli ma protein dolu Şekerli ma besleyici Şekerli ma Enerjici Şekerli ma ferahlatıcı Faydalar Vitamin, esrar ma antioksidan sağlar Protein, enerji ma adale iyileşmesi sağlar Vitamin, esrar ma tel sağlar Enerji ma teyakkuz sağlar Vitamin, esrar ma protein sağlar Kalori 150-200 kalori 200-300 […]
Kalem ve Perspektif: Kentsel sanatta derinlikte profesyonelleşme Kentsel zanaat, çoğu zaman kamusal alanlarda yaratılan sade tarz çıkmaz sanatıdır. Duvarlarda, kaldırımlarda ve öteki yüzeylerde bulunabilir. Kentsel zanaat çoğu zaman siyasal mesajları anlatım geçmek yahut bir tek sade izahat akdetmek amacıyla kullanılır. Kentsel sanatın maruzat mühim unsurlarından biri perspektiftir. Perspektif, nesnelerin birbirine ve seyirciye gore özümleme edilme şeklidir. Perspektif kullanarak, kentsel sanatçılar realist ve görsel olarak cazibeli zanaat eserleri yaratabilirler. Kentsel sanatta kullanılabilecek bir takım değişik perspektif türü vardır. Maruzat münteşir perspektif türü birinci bekçi perspektifidir. Birinci noktalı perspektifle, sade çizimdeki bütün enlem çizgiler ufukta birinci sade noktada birleşir. Işte sade derinlik ve gerçekçilik duygusu yaratır. Kentsel sanatta çoğunlukla kullanılan ayrıksı sade perspektif türü dü noktalı perspektiftir. İki noktalı perspektifte, ufukta dü kayıp noktası vardır. Işte henüz canlı ve mübalağakâr sade derinlik duygusu yaratır. En son, se noktalı perspektif mevcut. Se noktalı perspektifte, ufukta se kayıp noktası vardır. Işte oldukca kötü ve […]
İi. Aromalı ruhlar nedir? III. Evde aromalı ruhlar nasıl yapılır IV. Aromalı ruhlar amacıyla maruzat âlâ lezzetler V. İhtiyacınız olan takım ma malzemeler VI. Aromalı ruhlar akdetmek amacıyla adımlar Vii. Aromalı ruhlar akdetmek amacıyla ipuçları VIII. Aromalı ruhlar yaparken emniyet önlemleri İx. Depolama ma aromalı ruhlar takdim Tipik mevzular Hususiyet Yanıt Aşdamı infüzyonları Tatları ispirto yahut yağ şeklinde ancak sıvıya aşılama işlemi. Aromalı ruhlar Meyveler, otlar yahut baharatlar şeklinde lezzetlerle aşılanmış ruhlar. Aromalı yağlar Otlar, baharatlar yahut çiçekler şeklinde lezzetlerle aşılanmış yağlar. DIY Kendin yap; Öncesinden yapılma satın ahzetmek adına ancak husus ika periyodunu anlatım haysiyet. İnfüzyon tarifleri Aromalı ruhlar ma yağlar akdetmek amacıyla tarifler. İi. Aromalı ruhlar nedir? Aromalı ruhlar, kâr, otlar, baharatlar yahut öteki malzemelerden lezzetlerle aşılanmış alkollü içeceklerdir. Evde yapılabilir yahut ancak likör mağazasından satın alınabilirler. Aromalı ruhlar çoğu zaman kokteyllerde kullanılır, sadece zat başlarına dahi tadını çıkarabilirler. Değme biri zat benzersiz profiline haiz birnice değişik aromalı […]
Emzirme, bebeğinizi beslemenin organik yoludur. Bebeğinize muhteşem beslenmeyi sağlar ve enfeksiyondan korunmasına destek verir. Emzirmenin anneler için birçok faydası vardır; bunlar içinde doğum sonrası depresyon riskini azaltmak, zayıflamaya destek olmak ve anne ile bebek arasındaki bağları güçlendirmek yer alır. Emzirmenin anneler için yararları Doğum sonrası depresyon riskini azaltır Zayıflamaya destek verir Anne ve bebek arasındaki bağları sağlamlaştırır Meme kanseri ve yumurtalık kanseri şeklinde birtakım kanser türlerinin riskini azaltır Kalp hastalığına ve tip 2 diyabet hastalığına karşı korunmaya destek olabilir Emzirmenin bebekler için yararları Yavrunuz için muhteşem beslenmeyi sağlar Bebeğinizi enfeksiyonlardan korumaya destek verir Ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini azaltır Bebeğinizin bilişsel gelişimini iyileştirmeye destek olabilir Emzirme iyi mi yapılır? Emzirme organik bir süreçtir, sadece bunu doğru halde yapmayı öğrenmek birazcık vakit alabilir. Başlamanıza destek olacak birtakım ipuçları şunlardır: Hem kendiniz bununla birlikte yavrunuz için kolay bir pozisyon bulun. Bebeğinizin memeyi kavradığında ağzının aleni olduğu için güvenli olun. Bebeğinizi emzirmeye […]
II. Sabahları müzik dinlemenin yararları III. Sabah rutininiz için doğru müziği iyi mi seçersiniz? IV. Sabahleyin başkalarını rahatsız etmeden müzik iyi mi dinlenir? V. Müziği sabah rutininizin bir parçası haline getirmek için ipuçları VI. Değişik sabah tipleri için en iyi müzik VII. Müzik uyanmanıza ve daha uyanık hissetmenize iyi mi destek olabilir? VIII. Müzik ruh halinizi ve üretkenliğinizi iyi mi iyileştirebilir? IX. Müzik rahatlamanıza ve stres atmanıza iyi mi destek olabilir? Sıkça Sorulan Sorular Antet Özellikler Sabah müziği Uyanmanıza ve daha uyanık hissetmenize destek olabilir Ruh halinizi ve üretkenliğinizi artırabilir Rahatlamanıza ve stresten kurtulmanıza destek olabilir Sabah müziği Enerjik ve sevinçli müzik Sakinleştirici ve rahatlatıcı müzik Ruh halinize müsait müzik Sabah rutini En sevdiğiniz şarkıyla uyanın Güne hazırlanırken müzik kulak verin Gününüze ara verip müzik kulak verin Uyanma müziği Yüksek sesli ve hareketli müzik Enerji dolu müzik Sizi harekete geçirecek müzik Sabah şarkıları Avicii'den “Wake Me Up” Kanye West'in “Iyi […]
Sitemizde tanıtım yazısı hakkında bilgi almak ister misiniz? İletişim
