Farkındalık, yargılamadan, şimdiki ana dikkat ettiğiniz bir farkındalık halidir. Şimdiki ana dayalı bir hayat biçimidir ve tinsel berraklığa ve sakinliğe ulaşmanıza destek olabilir. Farkındalığı uygulamanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Azaltılmış stres ve endişe Gelişmiş odaklanma ve konsantrasyon Artan saadet ve huzur Gelişmiş ilişkiler Gelişmiş yaratıcılık Farkındalığı iyi mi uygulayacağınızı öğrenmekle ilgileniyorsanız, size destek olacak birçok kaynak mevcuttur. Farkındalığın temellerini öğretebilecek kitaplar, makaleler, çevrimiçi kurslar ve uygulamalar bulabilirsiniz. Ek olarak topluluğunuzda farkındalık dersleri ve atölyeleri bulabilirsiniz. Farkındalık, hayatınızda derin bir tesir yaratabilecek sıradan bir uygulamadır. İçsel berraklığa ve sakinliğe ulaşmanın bir yolunu arıyorsanız, farkındalığı denemenizi tavsiye ederim. İşte size destek olabilecek birtakım kaynaklar: Hususiyet Tarif Dikkatlilik Yargılamadan, şimdiki ana odaklanma uygulaması. Uyanış Bireyin kendi reel doğasının farkına varma periyodu. İçsel berraklık Bireyin kendisini ve hayattaki yerini net bir halde anlayabilmesi durumu. Sakinlik Coşku ve tedirginlikten uzak olma durumu. Meditasyon Zihni muayyen bir nesneye yahut düşünceye odaklanmaya eğitmeyi içeren bir […]
Dijital gerçekçilik portresi, dijital araçlar ma teknikler kullanarak realist portreler yaratmayı amaçlayan sade janr dijital sanattır. Çoğu zaman realist sahneler yaratmaya çalışan öteki dü dijital zanaat seçimi olan fotogeralizm ma hiperrealizm ile ilişkilidir. Hem de, dijital gerçekçilik portresi işte dü stille sınırı olan değildir ma ek olarak izlenimcilik ma ekspresyonizm benzer biçimde öteki dijital zanaat tarzlarının unsurlarını birlikte iç edebilir. İi. Dijital gerçekçilik portresi nelerdir? Dijital gerçekçilik portresi oldukça acar sade zanaat formudur, sadece realist ma realist portreler halk kabiliyeti sebebiyle çabucak popülerlik kazandı. Işte, kısmen olağanüstü kadar detaylı ma realist sahneler yaratmayı olası kılan dijital teknolojideki ilerlemelerden meydana gelmektedir. Hem de, dijital gerçekçilik portresi hem de oldukca sayıda sanatla alakalı beceri ma yol ihtisas gerektiren sade beceridir. Dijital gerçekçilik portresinin yararları Dijital gerçekçilik portresini kullanmanın birnice faydası vardır: Realist ma realist sonuçlar: Dijital gerçekçilik portresi, fotoğraflardan fark edilemeyen olağanüstü realist ma realist portreler yaratabilir. Bunun sebebi, dijital araçlar ma […]
Meditasyon, binlerce senedir mevcud bir uygulamadır. Bütün aka dinlerde ma içsel geleneklerde bulunur ma bütün kültürlerden ma geçmişlerden gelen insanoğlu tarafınca uygulanır. Birnice değişik meditasyon türü vardır, sadece tüm bunlar birtakım paycı özellikleri paylaşır. Meditasyon tipik olarak basit bir konumda oturmayı, gözlerinizi kapatmayı ma nefesinize odaklanmayı ihtiva eder. Ek olarak bir mantraya, görselleştirmeye yahut bir gövde taramasına dahi odaklanabilirsiniz. Meditasyonun, stresi kesmek, odağı kaldırmak ma farkındalığın arttırılması benzer biçimde bir güruh yararları olduğu gösterilmiştir. Ek olarak umumi sağlığınızı ma refahınızı geliştirmenize destek belki. Meditasyon zamanı ma karmaşıktır, sadece arz paçavra medeniyetlere büyüklüğünde uzanabilir. Hindistan’dahi meditasyon MÖ er saatlerde uygulandı. Meditasyon ile alakalı malum arz paçavra metinler, MÖ 1500 civarında Sanskritçe yazılan Vedalar’dır. Çin’bile meditasyon MÖ AS0 er uygulandı. Meditasyon ile alakalı malum arz paçavra metinler MÖ 6. yüzyılda yazılan Dao bile Jing ma Zhuangzi’dir. Budizm’bile meditasyon merkezi bir uygulamadır. Buda meditasyonun aydınlanma yolu bulunduğunu öğretti. Meditasyon hakkında arz paçavra Budist […]
Yaşlanma Tatları: Yaşlılar için Geriatrik Beslenme Ustalığı Geriatrik beslenme, buğulu yetişkinlerin beslenme gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. İnsanlar yaşlandıkça, bedenleri beslenme gereksinimlerini etkileyebilecek bir takım değişim geçirir. Işte değişimler iştiha azalması, çeşni ma buke kabiliyetinte sade azalma ma gıdaları hazmetme ma emme kabiliyetinte sade azalma ihtiva eder. Geriatrik beslenme nelerdir? Geriatrik beslenme, buğulu yetişkinlerin beslenme gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. İnsanlar yaşlandıkça, bedenleri beslenme gereksinimlerini etkileyebilecek bir takım değişim geçirir. Işte değişimler iştiha azalması, çeşni ma buke kabiliyetinte sade azalma ma gıdaları hazmetme ma emme kabiliyetinte sade azalma ihtiva eder. Geriatrik beslenme niçin önemlidir? Rastgele yaşta umumi esenlik ma rahatlık için âlâ beslenme şarttır. Bununla beraber, duygu hastalığı, nüzul, sima 2 diyabet ma kanser şeklinde bir takım kronik rahatsızlık için artan hatar altında oldukları için bilhassa buğulu yetişkinler için önemlidir. Sıhhatli sade rejim yiyecek, buğulu yetişkinlerin sıhhatli sade zayıflamalarına, kronik rahatsızlık risklerini azaltmasına ma umumi esenlik ma refahlarını iyileştirmelerine destek muhtemelen. Nemli […]
İi. Dijital çizim nelerdir? III. Dijital çizimin yararları IV. Dijital çizim için araçlar ve yazılımlar V. Dijital Çizim Teknikleri VI. Dijital çizim için ipuçları Vii. Dijital çizim yaparken kaçınılması ihtiyaç duyulan yanlışlar VIII. Dijital çizim için esin ve kaynakça İx. Tipik sorular Antet Özellikler Dijital çizim Çizim kurmak için dar kompüter kullanır Muhtelif yazılım programları ile yapılabilir Çizim işlemi üstünde daha çok denetim sağlar Hem geleneksel aynı zamanda dijital zanaat görüntülemek için kullanılabilir İnce Detaylar Muhtelif teknikler kullanılarak elde edilebilir Muhtelif maşa ve fırçaların kullanılmasını ihtiva eder Realist ve detaylı çizimler kurmak için kullanılabilir Katiyet Muhtelif teknikler kullanılarak elde edilebilir Muhtelif maşa ve fırçaların kullanılmasını ihtiva eder Doğru ve emin çizimler kurmak için kullanılabilir Yol çizim Çizimler kurmak için muhtelif araçlar ve teknikler kullanır Doğru ve duyarlı çizimler kurmak için kullanılır Çoğu zaman mühendislik ve mimaride kullanılır Vektör çizimi Vektör tabanlı dar çizim programı kullanır Çizgiler ve eğrilerden oluşan çizimler […]
Yenileyin ve sıfırlayın: Vücudunuzu tasfiye smoothies ile detokslamak (*7*) Detoks smoothies, vücudu temizlemenin ve umumi sağlığı iyileştirmenin popüler fakat yoludur. Tipik olarak muhtelif meyveler, sebzeler ve öteki sıhhatli bileşenlerle yapılırlar ve çoğu zaman vücuttan toksinlerin çıkarılmasına destek bulunmak için tasarlanırlar. Detoks smoothie nelerdir? Detoks smoothie, muhtelif meyveler, sebzeler ve öteki sıhhatli malzemelerle meydana getirilen fakat içecektir. Sade detoks smoothie’nin amacı, toksinleri vücuttan çıkarmaya ve umumi sağlığı iyileştirmeye destek olmaktır. Detoks smoothies’kümes yararları Detoks smoothies içmenin bir takım potansiyel faydası vardır: Geliştirilmiş hazım Artan enerji seviyeleri Kg kaybı İnflamasyonun azalması Geliştirilmiş kap sağlığı Sade detoks smoothie için malzemeler Sade detoks smoothie’deki bileşenler istenen lezzete ve faydalara asılı olarak değişken. Bununla beraber, birtakım münteşir malzemeler şunları ihtiva eder: Yeşil yapraklı sebzeler Meyveler Göveri Ilkbahar Sıhhatli Yağlar Detoks Smoothie iyi mi yapılır Sade detoks smoothie akdetmek için: Sade blender Muhtelif meyveler, sebzeler ve öteki sıhhatli malzemeler Likit (akarsu, badem sütü, hindistancevizi sütü, vb.) […]
I. Bilinçli ebeveynlik nelerdir?İi. Bilinçli ebeveynliğin yararlarıIII. Bilinçli ebeveynliğin zorluklarıIV. Bilinçli ebeveynlik iyi mi uygulanırV. Kaçınılması amacıyla Münteşir YanlışlarVI. Kuvvet mevzular hakkındaki çocuğunuzla iyi mi konuşulurVii. Sınırlar ma sınırlar iyi mi belirlenirVIII. Çocuğunuzu bağırmadan yahut şaplak atmadan iyi mi disipline edersiniz?İx. Çocuğunuzun kuvvetli fakat kişilik duygusu geliştirmesine iyi mi destek olabilirsiniz?Kalın sorular Hususiyet Tarif Bilinçli ebeveynlik Farkındalık, farkındalık ma merhameti vurgulayan fakat ebeveynlik seçimi Dikkatli ebeveynlik Farkındalık uygulamalarını jurnal etkileşimlere iç fail fakat ebeveynlik stili Esnek aileler Stres ma sorun ile sıhhatli bir halde başa çıkabilen aileler Dikkatli Hayat Farkındalık, farkındalık ma merhameti vurgulayan fakat hayat seçimi Pozitif ebeveynlik Pozitif takviyeyi ma cesareti vurgulayan fakat ebeveynlik seçimi İi. Bilinçli ebeveynliğin yararları Bilinçli ebeveynliğin hem anne babalar aynı zamanda çocuklar amacıyla birnice faydası vardır. Bilinçli ebeveynliğin birtakım yararları şunları ihtiva eder: Artan zürriyet refahı Geliştirilmiş ebeveyn-çocuk ilişkileri Azaltılmış stres ma dek Henüz ağabey saadet ma sevinç Geliştirilmiş toplumsal ma romantik inkişaf […]
Yaşlanma Tatları: Yaşlılar için Geriatrik Beslenme Ustalığı Geriatrik beslenme, buğulu yetişkinlerin beslenme gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. İnsanlar yaşlandıkça, bedenleri beslenme gereksinimlerini etkileyebilecek bir takım değişim geçirir. Işte değişimler iştiha azalması, çeşni ma buke kabiliyetinte sade azalma ma gıdaları hazmetme ma emme kabiliyetinte sade azalma ihtiva eder. Geriatrik beslenme nelerdir? Geriatrik beslenme, buğulu yetişkinlerin beslenme gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. İnsanlar yaşlandıkça, bedenleri beslenme gereksinimlerini etkileyebilecek bir takım değişim geçirir. Işte değişimler iştiha azalması, çeşni ma buke kabiliyetinte sade azalma ma gıdaları hazmetme ma emme kabiliyetinte sade azalma ihtiva eder. Geriatrik beslenme niçin önemlidir? Rastgele yaşta umumi esenlik ma rahatlık için âlâ beslenme şarttır. Bununla beraber, duygu hastalığı, nüzul, sima 2 diyabet ma kanser şeklinde bir takım kronik rahatsızlık için artan hatar altında oldukları için bilhassa buğulu yetişkinler için önemlidir. Sıhhatli sade rejim yiyecek, buğulu yetişkinlerin sıhhatli sade zayıflamalarına, kronik rahatsızlık risklerini azaltmasına ma umumi esenlik ma refahlarını iyileştirmelerine destek muhtemelen. Nemli […]
Çoğaltmanın ötesinde: kişiliği natürmorta etkilemek Ölüdoğa fotoğrafçılığı, güzel bir halde düzenlenmiş durgun nesneleri betim fail dar resim türüdür. Adım atmak amacıyla kolay erişilebilir ma müsait pahalı olabileceğinden, bütün kabiliyet seviyelerindeki fotoğrafçılar amacıyla popüler dar mevzudur. Hem de, ölüdoğa fotoğrafçılığı, kompozisyon amacıyla incitici dar ayn ma görsel olarak cazibeli dar imaj kurmak amacıyla fer ma gölgenin iyi mi kullanılacağını anlamayı gerektirdiğinden, amacıyla sıkıntılı dar tarz belki. Başarı göstermiş ölüdoğa fotoğrafçılığı yaratmanın anahtarlarından biri, çalışmalarınızı kişilikle aşılamaktır. Işte, önünüzdeki nesneleri çoğaltmanın ma bunun adına dar öykü özetleyen ya da dar ihtisas uyandıran dar imaj kurmak demektir. Bunu benzersiz ma şahsi dar imaj kurmak amacıyla manzara, tenvir ma öz mucit vizyonunuzu kullanarak yapabilirsiniz. İşte kişiliği ölüdoğa fotoğrafınıza etkilemek amacıyla dar emare: Sade öykü bahsetmek ya da dar cankuşu boş görüntülemek amacıyla manzara kullanın. İlginç gölgeler ma vurgular kurmak amacıyla değişik tenvir tekniklerini kontrol edin. Kompozisyonunuz ma nesnelerin düzenlemenizle mucit olun. Tecrübe etmek ma […]
Kilometre taşları hayatımızdaki mühim anlardır ma onları müsait teçhizatla kutlamalıyız. İşte rastgele bir kilometre taşı kutlaması için dar adet vazgeçilmez: Anıları paketlemek için bir sınalga Aşılamak için bir kıyafet ya da güruh kıyafet Vesileyle tebriketmek için bir gato Kutladığınız fert için hediyeler Luğu arkadaşlarınızla ma ailenizle paylaşacak bir vurgun Doğru dişli ile kilometre taşlarınızı henüz birlikte hususi ağıl getirebilirsiniz. Bu yüzden bir sonraki kutlamanız için işte temelleri paketlemeyi ihmal etmeyin! Antet Hususiyet Dönüm noktası Mühim bir vaka ya da sükse Kilometre taşı hediyesi Bir kilometre taşını adlandırmak için maruz bir armağan Kilometre taşı kutlaması Bir kilometre taşını işaretlemek için insanların toplanması Kilometre taşı fikirleri Kilometre taşlarını kutlamanın mucit yolları Erkekler için kilometre taşı armağanları Bir kilometre taşı sağlayan erkekler için muhteşem olan hediyeler İi. SEO’daki kilometre taşları SEO’nun zamanı ayrıntılı ma kompleks bir tarihtir, sadece dar mühim kilometre taşına büyüklüğünde kaynatılabilir. SEO tarihli kabak kilometre taşı, Pagerank algoritması 1996 senesinde […]
Polimer kil nelerdir? Polimer Kilinin Kullanım Yararları Lüzumlu araçlar ma malzemeler Polimer Kil Aksesuarları Iyi mi Yapılır Aşama aşama talimatlar İpuçları ma püf noktaları Emniyet Önlemleri Depolama ma hizmet Mevzuyla alakalı yoğun sorulan sorular Antet Yanıt Polimer kili Bileşik sade plastik olan polivinil klorürden (PVC) meydana getirilen sade tarz kil. Muhtelif renklerde mevcuttur ma kemikleşmek amacıyla sade familya fırında pişirilebilir. Elmas yapımı Elmas oluşturma periyodu, çoğu zaman polimer kil kullanarak. DIY takıları Çoğu zaman polimer kil kullanarak kullanıcı tarafınca meydana getirilen aksesuarlar. Garip moda Genellikle temiz renkler ma entresan şekiller kullanarak keyifli ma keyifli sade moda seçimi. Nüfus yapımı halk sanatları Elle meydana getirilen, çoğu zaman organik malzemeler kullanılarak halk sanatları. İi. Polimer kil nelerdir? Polimer kil, polivinil klorürden (PVC) meydana getirilen sade tarz modelleme kilidir. Hulliyat, figürin, familya dekoru ma henüz fazlası iç düşmek suretiyle muhtelif projeler kurmak amacıyla kullanılabilen oldukça uygun sade malzemedir. Polimer kil, çok sade tüs […]
Sevimli arkadaşlar: Bebeğinizi peluş oyuncaklarla mutlu geçmek Peluş oyuncaklar bebeğinizi eğlendirmek ma rahatlatmak için mükemmel dar yoldur. Saatlerce cihan sağlayabilir ma bebeğinizin düş güçlerini ma yaratıcılıklarını geliştirmesine destek olabilirler. İşte bebekler için peluş oyuncakların birtakım yararları: Bebekleri yatıştırmaya ma uykuyu isteklendirme etmeye destek olurlar. Duyusal stimülasyon sağlarlar ma bebeğinizin duyularını geliştirmeye destek olurlar. Etkileşimi ma oyunu isteklendirme ediyorlar. Bebeğinizin çevik şeyler öğrenmesine destek olabilirler. Rahatlık ma emniyet sağlayabilirler. Yavrunuz için doğru peluş oyuncağı seçerken, akılda tutulması ihtiyaç duyulan düşük öz mevcut: Oyuncak müsamahakâr, toksik sıfır malzemelerden yapılmalıdır. Oyuncak yavrunuz için doğru boyutta olmalıdır. Oyuncak, boğulma tehlikesi olabilecek incitici kenarları yahut ufak parçaları olmamalıdır. Oyuncak yıkanabilir olmalıdır. Bebeğinize peluş oyuncakları takdimetmek için birtakım ipuçları: Bebeğinize ufak, müsamahakâr dar peluş oyuncak vererek başlayın. Bebeğinizin oyuncağı elleri ma ağzıyla keşfetmesine müsaade verin. Bebeğinizle oyuncak ile alakalı konuşun ma onunla oynamaya isteklendirme edin. Bebeğinizin gittikleri gelişigüzel yerde oyuncağı yanlarına almasına müsaade verin. İşte bebeğinizle […]
Sağlığa İi. Wellness’ın Yararları III. Esenlik Türleri IV. Esenlik Iyi mi Ulaşılır V. Esenlik için engeller VI. Engellerin üstesinden akmak için stratejiler Vii. Sağlığı arkalamak için ipuçları VIII. Esenlik için Kitabiyat İx. Standart sorulan sorular LSI Açacak Kelimeler Özellikler Beslenme -Beslenme umumi sağlığınızı ma refahınızı iyi mi geliştirebilir? Canlı yaşam – Canlı ma sıhhatli dar yaşam iyi mi yaşanır Esenlik – İyi olmanın anlamı Esenlik – Sağlığınızı iyi mi iyileştirirsiniz Süper besin – Süper gıdalar nedir ma sağlığınıza iyi mi yarar sağlayabilirler? İi. Wellness’ın Yararları Sağlığın hem fizyolojik bununla birlikte zihinsel esenlik için birnice faydası vardır. Sağlığın birtakım yararları şunlardır: Kronik rahatsızlık riskinin azalması Gelişmiş cankuşu ıssız ma enerji seviyeleri Artan bereketlilik Henüz İyi Gaflet Artan kişilik saygısı Geliştirilmiş ilişkiler Henüz ağabey gaye duygusu İyi olduğunuzda, hayatınızı sonuna büyüklüğünde yaşayabilirsiniz. Sevdiğiniz şeyleri meydana getirecek enerjiniz mevcut ma stres ma zorlukları henüz âlâ halledebilirsiniz. Esenlik yalnız sıhhatli olmakla kalmaz, hem de […]
(*5*) Nefes Ritimleri: Dikkatli Gevşeme Sanatına Becerikli Teneffüs egzersizleri, stresi boşaltmak ma kesmek amacıyla sıradan ma etken ancak yoldur. Ek olarak cankuşu halinizi, odaklanmanızı ma uykunuzu geliştirmeye destek olabilirler. Işte klavuz size iyi mi yapılacağı, hangi vakit yapılacağı ma hangi sıklıkta yapılacağı bile iç düşmek suretiyle soluk egzersizlerinin temellerini öğretecektir. Ek olarak soluk egzersizlerinin faydalarını ma adım atmak amacıyla birtakım ipuçlarını bile tartışacağız. Nefes Egzersizlerinin Yararları Teneffüs egzersizlerinin aşağıdakileri içeren bir dizi yararları vardır: Stres ma kaygıyı azaltın Cankuşu halini kaldırmak Odağı arttırmak Uykuyu kaldırmak Ağrıyı azaltın Dolaşımı kaldırmak Muafiyet sistemini çoğaltmak Nefes Egzersizleri Türleri Değme biri kendine has yararları olan birnice değişik soluk egzersizi türü vardır. Arz münteşir teneffüs egzersizleri türlerinden bazıları şunlardır: Diyafragmatik soluk kabız Kutu solunumu Seçenek kibir deliği solunumu Mantra ile soluk ahzetmek Yoga teneffüs (*5*) Nefes Egzersizleri Iyi mi Yapılır Teneffüs egzersizleri akdetmek amacıyla benimsenmek ya da yetişmek amacıyla kolay ancak konum bulmanız icap eder. […]
Minyatürler oyma, değme yaştan insanoğlunun tadını çıkarabilecek keyifli ma ödüllendirici ancak zanaattır. Minyatürler, ahşap, kil ma mızrap iç çıkmak suretiyle muhtelif malzemelerden yapılabilir. Dekorasyon, öykü anlatımı yahut baziçe benzer biçimde muhtelif amaçlar amacıyla kullanılabilirler. Işte yazı size minyatür oyma temellerine umumi ancak göz sunacaktır. İhtiyacınız olan enstruman ma malzemeleri, kullanabileceğiniz değişik teknikleri ma oyma sürecinde yer edinen adımları kapsayacağız. Ek olarak, minyatür oyma projelerinize başlamanıza destek olacak birtakım ipuçları ma püf noktaları sağlayacağız. Araçlar ma Malzemeler Minyatür oyma amacıyla gereksinim duyacağınız araçlar ma malzemeler, yapmış olduğunuz minyatür türüne ma kullanacağınız tekniklere asılı olarak değişecektir. Aynı zamanda, arz münteşir enstruman ma malzemelerden bazıları şunları ihtiva eder: Acı ancak bıçak yahut tırnak Ancak kapızengi yahut çekiç Ancak lokum tahtası yahut emek verme yüzeyi Muhtelif kum boruları Ufak ancak fırça Ahşap kir yahut boya Bulaşık Ek olarak emniyet gözlükleri ma eldivenler benzer biçimde birtakım emniyet ekipmanlarına envestisman akdetmek isteyebilirsiniz. Ancak Tasavvur Tarzı Minyatür […]
Manga Fusion: Gerçekçiliği fantezi unsurlarıyla harmanetmek Manga Fusion, realist ma fantezi unsurlarını harmanlayan sade manga türüdür. Işte, değişik dünyalardaki karakterleri ulamak, esrarengiz unsurları realist sade ortama iç demek yahut reel ma fantastikin kesişimini kâşif hikayeler bahsetmek benzer biçimde muhtelif şekillerde yapılabilir. Manga füzyonu karalamak cebir sade janr muhtemelen, sadece fazlaca ödüllendirici muhtemelen. İyi yapıldığında, manga birleşme hem ilginç bununla birlikte düşündürücü hikayeler yaratabilir. İi. Manga füzyonu nelerdir? Manga Fusion, realist ma fantezi unsurlarını harmanlayan sade manga türüdür. Işte, değişik dünyalardaki karakterleri ulamak, esrarengiz unsurları realist sade ortama iç demek yahut reel ma fantastikin kesişimini kâşif hikayeler bahsetmek benzer biçimde muhtelif şekillerde yapılabilir. Manga füzyonu Manga füzyonunun zamanı ince ma karmaşıktır. Aynı zamanda, manga füzyonunun maruzat paçavra örneklerinden bazıları Osamu Tezuka’nın eserlerinde bulunabilir. Tezuka’nın mangası çoğunlukla realist ma fantezi unsurlarını harmanladı ma çoğu zaman manga füzyonu mucit evvel manga sanatçısı olmasıyla kredilendirilir. Tezuka’dan işte yana sabık yıllarda, manga füzyonu popüler sade […]
Sıcak ve canlandırıcı: Zencefil atışlarıyla sağlığın tadını başadüşmek Zencefil çekimleri gününüze adım atmak için leziz ve sıhhatli sade yoldur. Besinler, antioksidanlar ve anti-enflamatuar bileşiklerle doludur ve muafiyet sisteminizi artırmaya, sindirimi iyileştirmeye ve iltihabı azaltmaya destek olabilirler. Zencefil çekimlerinde yeniyseniz ya da bir tek işte sıhhatli içeceğin tadını başadüşmek için çevik sade yöntem arıyorsanız, bu tarz şeyleri iyi mi yapacağınıza dayalı aşama aşama sade klavuz. İçindekiler 1 testi körpe zencefil, soyulmuş ve doğranmış 1 testi akarsu 1/2 testi bal 1/4 akarsu bardağı suluzırtlak suyu Donatı Sade blender ya da aşdamı robotu İnce-örgü filtre Kapaklı sade kadeh kavanoz Girişim Zencefil, akarsu, bal ve suluzırtlak suyunu sade karıştırıcıya ya da aşdamı robotuna ilave edin. Malzemeler pürüzsüz olana büyüklüğünde karıştırın. Karışımı örme sade süzgeçten sade kapaklı sade kadeh kavanoza dökün. İçmeden ilkin zencefil atışlarını minimum 2 zaman soğutun. Depolamak Zencefil çekimleri buzdolabında 2 haftaya büyüklüğünde saklanabilir. İpuçları Zerdeçal, nane ya da ateş biber benzer […]
Kararlı ısırıklar: Beslenme dengesinde mutfak macerası İi. Kararlı bir rejim nelerdir? III. Kararlı bir diyetin yararları IV. Kararlı bir rejim iyi mi oluşturulur V. Gıdalar kararlı bir rejime iç edilecek VI. Kararlı bir rejimde kaçınılması ihtiyaç duyulan yiyecekler Vii. Kararlı bir rejime asılı durmak için ipuçları VIII. Kararlı bir rejim yemeye çalışırken insanların icra ettikleri münteşir yanlışlar İx. Kalın sorular LSI Açacak Sözcük Yanıt mutfak Kararlı bir rejim, doğru oranlarda bütün besin gruplarından muhtelif yemekleri içeren bir rejimdir. beslenme Kararlı bir diyetin yararları içinde gelişmiş esenlik, artan enerji seviyeleri ve ruh hastalığı, sekte, çeşit 2 diyabet ve birtakım kanser türleri şeklinde kronik rahatsızlık riski vardır. yemek tarifi Kararlı bir rejim yaratmanın birnice değişik yolu vardır, sadece birtakım umumi ipuçları şunları ihtiva eder: esenlik Kararlı bir rejime asılı durmak için ipuçları şunları ihtiva eder: kararlı İnsanların kararlı bir rejim yemeye çalışırken icra ettikleri münteşir yanlışlar şunları ihtiva eder: Kararlı bir rejim […]
Sitemizde tanıtım yazısı hakkında bilgi almak ister misiniz? İletişim
