Sabah soğukluğu, sabahları, tipik olarak önce uyandığınızda gerçekleştirilen dar soğukluk hissidir. Aşağıdakiler iç düşmek suretiyle bir takım faktörden kaynaklanabilir:
- Eksik gövde sıcaklığı
- Eksik çağ şekeri
- Susuz kalma
- Hipotiroidizm
- Anemi
Sabah soğutma tıbbi dar durumun işareti muhtemelen, bu yüzden tertipli olarak deneyimliyorsanız doktorunuzu denemek önemlidir.
| Hususiyet | Tarif |
|---|---|
| Soğuk demleme kahvesi | bir müddet soğuk suda kahvehane topraklarını demlenerek meydana getirilen dar kahvehane türü. |
| Buzlu Kahvehane | Banyo ma sonrasında soğutulmuş kahvehane. |
| Sabah rutini | Gününüzü başlatmak amacıyla değme seher yapmış olduğunuz bir takım faaliyet. |
| Depreşmek | Uyanmanıza ma henüz kurnaz hissetmenize destek düşmek amacıyla seher tüketilen dar meşrubat. |
| Enerji artışı | Artan enerji ma dikkat hissi. |
İi. Sabah soğukluğunun sebepleri
Sabah soğukluğunun bir takım potansiyel sebebi vardır:
- Eksik gövde sıcaklığı
- Susuz kalma
- Hipotiroidizm
- Anemi
- Menopoz
- Birtakım ilaçlar
Tertipli olarak seher buzdolabı yaşıyorsanız, altta yatan tıbbi durumları dışlamak amacıyla doktorunuzu denemek önemlidir.
III. Sabah soğukluğunun tesirleri
Morning Chill’kümes gövde üstünde bir dizi tesirleri muhtemelen,:
- Soğuk duymak ma bıngıldamak
- Artan his atış hızı
- Artan tansiyon
- Bulantı
- Esas dönmesi
- Esas ağrısı
- Tükenmişlik
- Adale ağrıları
- Set ağrısı
Birtakım durumlarda, seher soğutması birlikte henüz ağırbaşlı komplikasyonlara erkân açabilir, mesela:
- Hipotermi
- Ihtisas krizi
- Nüzul
Yukarıdaki semptomlardan rastgele birini yaşarsanız, altta yatan öteki tıbbi durumları dışlamak amacıyla dar doktora denemek önemlidir.
IV. Sabah soğutma iyi mi önlenir
Sabahın ısısının düşmesini durdurmak amacıyla yapabileceğiniz dar husus mevcut. Bunlar şunları ihtiva eder:
- Yeterince uyu.
- Sıhhatli dar kahvaltı yiyin.
- Bulaşık kalınca.
- Banyo kıyafetler giyinin.
- Tertipli yapın.
Işte ipuçlarını izleyerek, ısı düşse birlikte vücudunuzu sabahları hamam ma basit tutmanıza destek olabilirsiniz.
V. Sabah soğukluğunu iyi mi ıslah kadir
Sabah soğukluğunu ıslah etmenin dar yolu vardır. Yeryüzü münteşir yöntemlerden bazıları şunları ihtiva eder:
- Banyo kıyafetler giyinin
- Bulaşık yaşamak
- Sıhhatli dar kahvaltı yiyin
- Tertipli yapın
- Stresi Yönetin
Işte umumi ipuçlarına ayrıca, seher soğumasının altında yatan sebepleri ele ahzetmek amacıyla kullanılabilecek bir takım spesifik ıslah dahi vardır. Örnek olarak, seher soğuması, anemi ya da hipotiroidizm benzer biçimde altta yatan dar tıbbi durumdan kaynaklanıyorsa, altta yatan durumun tedavisi seher soğutma semptomlarını hafifletmeye destek muhtemelen.
Kızgın ya da sürekli seher buzdolabı yaşıyorsanız, altta yatan tıbbi durumları dışlamak amacıyla dar hekim denemek önemlidir. Doktorunuz, seher soğukluğunuzun altında yatan nedenini ele idrak ma semptomlarınızdan kurtulmanıza destek olacak dar ıslah planı geliştirmenize destek muhtemelen.
VI. Sabah Soğutma ma Öteki Sıhhat Koşulları
Sabah soğutması, aşağıdakiler iç düşmek suretiyle bir takım ayrıksı esenlik durumunun dar emaresi muhtemelen:
- Hipotiroidizm
- Anemi
- Diyabet
- Menopoz
- Adrenal bitkinlik
- Fibromiyalji
- Raynaud’un fenomeni
Sıhhat durumunun öteki semptomlarıyla beraber seher soğukluğu yaşıyorsanız, doktorunuzu kişileştirme ma ıslah amacıyla denemek önemlidir.
Vii. Çocuklarda seher esme
Sabah soğukluğu, bilhassa ilkokul yaşın altındaki çocuklarda münteşir dar durumdur. Çoğu zaman vücudun akşam süresince evladı hamam tutmaya destek düşmek amacıyla başlamış olan naturel ısı düzen sisteminden doğar. Yavru seher uyandığında, gövde sıcaklığı bibi hafif yükselebilir, işte birlikte soğutulmuş hissetmelerine niçin muhtemelen.
Ebeveynlerin çocuklarında seher ısısının düşmesini önlemeye destek düşmek amacıyla yapabileceği dar husus vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:
- Evlatları katmanlar halinde giydirin, böylece oldukça hamam olurlarsa giysileri kolay çıkarabilirler.
- Yavru döşek odalarının havadar ma pekiyi havalandırılmış olduğu için güvenilir olun.
- Sabah uyandıklarında ufaklıklara benzin ya da hamam itimil benzer biçimde hamam dar meşrubat sunun.
Fakat yavru seher sakinliği tertipli olarak yaşıyorsa, doktorlarıyla temasetmek önemlidir. Sabah soğuğu ara ara dar enfeksiyon ya da tiroid bozukluğu benzer biçimde altta yatan dar tıbbi durumun işareti muhtemelen.
Yaşlılarda seher esme
Sabah soğukluğu, gövde sıcaklığı düzenlemelerinde değişim can olasılıkları henüz yüce olduğundan yaşlılar amacıyla münteşir dar sorundur. Işte, aşağıdakiler iç düşmek suretiyle bir takım faktörden kaynaklanabilir:
Azalan etkinlik seviyeleri: İnsanlar yaşlandıkça henüz azca etken olma eğilimindedirler, işte birlikte gövde sıcaklıklarında dar azalmaya erkân açabilir.
Metabolizmadaki değişimler: Metabolizma insanoğlu yaşlandıkça yavaşlar, işte birlikte gövde sıcaklığında dar azalmaya erkân açabilir.
Hormon seviyelerindeki değişimler: Hormon seviyeleri insanoğlu yaşlandıkça dalgalanabilir, işte birlikte gövde ısısı düzenlemesini dahi etkileyebilir.
İlaçlar: Birtakım ilaçlar gövde ısısı düzenlemesinde değişikliklere niçin muhtemelen.
Sabah soğukluğu yaşlılar amacıyla dar sorun muhtemelen, şundan dolayı kendilerini erinçsiz hissettirebilir ma ayrıca esenlik problemlerine erkân açabilir. Hem de, yaşlıların seher ısısının düşmesini önlemeye ma ıslah etmeye destek düşmek amacıyla yapabileceği dar husus vardır:
Katmanlarda giyinin: Kıyafet katmanları iletmek, yaşlıların gövde sıcaklığını gerektiği benzer biçimde ayarlamalarını sağlar.
Bulaşık kalınca: Kucak kucak nakit çekmek, vücudu nemlendirmeye ma hamam tutmaya destek sağlar.
Sıhhatli dar rejim yiyin: Kucak kucak kâr, göveri ma kepekli hububat içeren sıhhatli dar rejim yiyecek, sıhhatli dar gövde ağırlığını korumaya ma umumi sağlığı iyileştirmeye destek muhtemelen.
Tertipli yapın: Talim, dolaşımı artırmaya ma gövde ısısı düzenlemesini iyileştirmeye destek sağlar.
Doktorunuzla konuşun: Sabah soğuğu rahatsızlığa ya da öteki esenlik problemlerine niçin oluyorsa, yaşlılar ihtimaller içinde ıslah seçenekleri hakkındaki doktorlarıyla konuşmalıdır.
Sabah soğukluğu yaşlılar amacıyla münteşir dar sorundur, sadece önlemeye ma ıslah etmeye destek düşmek amacıyla yapılabilecek dar husus vardır. Işte ipuçlarını izlem ederek, yaşlılar henüz basit ma sıhhatli dar sabahın tadını çıkarabilirler.
Sabah soğuğu hamilelik esnasında münteşir dar deneyimdir ma bir takım faktörden doğar.
ilk olarak, hamilelik esnasında vücudunuz daha çok progesteron üretir. Işte hormon, çağ damarlarınızın genişlemesine yol açar, işte birlikte ekstremitelerinize çağ akışında dar azalmaya erkân açabilir. Işte, hamam havalarda birlikte ellerinizi ma ayaklarınızı soğuk hissettirebilir.
İkincisi, hamilelik esnasında metabolizmanız yavaşlar. Işte, henüz azca sıcaklık ürettiğiniz demektir, işte birlikte soğuk hissetmeye erkân açabilir.
Üçüncüsü, hamilelik esnasında, gövde sıcaklığınızın dalgalanmasına niçin olabilecek hormonal değişimler yaşayabilirsiniz. Işte, dar zihin hamam ma dar sonraki soğuk hissetmenizi sağlayabilir.
Hamilelik esnasında seher soğutma yaşıyorsanız, semptomlarınızı azaltmak amacıyla yapabileceğiniz dar husus vardır.
ilk olarak, gerektiğinde giysileri kolay ekleyebilir ya da çıkarabilmeniz amacıyla katmanlar giymeyi kontrol edin.
İkincisi, soğuk ortamlarda oldukça artık vakit geçirmekten kaçının.
Üçüncüsü, hamam dar hamam ya da duş alarak azar azar ısınmaya çalışın.
Dördüncüsü, bulaşık yaşamak amacıyla kucak kucak nakit amacıyla.
Beşinci olarak, seher soğutma belirtilerinizden kaygı ediyorsanız doktorunuzla konuşun.
Sabah soğukluğu hamilelik esnasında münteşir ma çoğu zaman zararsız dar deneyimdir. Hem de, kafa döndürücü ya da kafa dönmesi benzer biçimde ağırbaşlı seher soğutma semptomları yaşıyorsanız, derhal doktorunuzla konuşmalısınız.
S: Sabah soğuk nelerdir?
C: Sabah soğukluğu, birtakım insanların sabahları, kesif kesif uyandıktan sonrasında yaşadıkları dar soğukluk hissidir. Eksik gövde sıcaklığı, dehidrasyon ma soğuk havaya sunulan kalma benzer biçimde muhtelif faktörlerden kaynaklanabilir.
S: Sabah soğukluğunun sebepleri nedir?
C: Sabah soğukluğuna katkıda bulunabilecek bir takım unsur vardır:
Eksik gövde sıcaklığı: Uyurken gövde sıcaklığınız naturel olarak düşer. Bunun sebebi, vücudunuzun enerji korumasıdır. Uyandığınızda, gövde sıcaklığınızın düzgüsel seviyesine dümbelek dönmesi icap eder. Gövde sıcaklığınız yeterince süratli yükselmezse, soğuk hissedebilirsiniz.
Dehidrasyon: Susuz kaldığınızda, vücudunuzun muntazam bir halde dolaşacak büyüklüğünde nakit yoktur. Işte, soğuk duymak dahi iç düşmek suretiyle bir takım semptoma erkân açabilir.
Soğuk havaya sunulan kalma: Sabah soğuk havaya sunulan kalırsanız, gövde sıcaklığınızın düşmesine niçin muhtemelen. Işte soğuk hissetmeye erkân açabilir.
S: Sabah soğukluğunun tesirleri nedir?
Sabah soğutma, aşağıdakileri içeren bir takım semptoma niçin muhtemelen:
Lerze
Lerze
Soğuk duymak
Kaslarda gerilim
Esas ağrısı
Esas dönmesi
0 Yorum